疫情來了，網課期間有什么好建議
師生一起參與手語舞
正念冥想練習收獲學生一波好評
專業的心理援助渠道助力學生成長
杜志瑤老師在認真授課
5月10日下午，伴隨著活力四射的手指舞《孤勇者》、舒緩放松的正念冥想，一場別開生面、充滿趣味的學生心理健康輔導網課在鄭州市第三十九中學線上課堂上演。
本次心理健康輔導面向七年級全體學生，由杜志瑤老師負責講授。本次輔導圍繞疫情期間同學們網課遇到的六大共性問題展開：“疫情來襲，陰霾籠罩，情緒波動怎么辦?”、“居家防疫信息多，心里總是靜不下來怎么辦?”、“離開學校居家網課，如何自主學習?”、“不知道要在家待多久，無聊空虛怎么破?”、“電子產品太吸引我了，我該如何和它健康共處?”、“面對家長的嘮叨，我該怎么辦?”，同學們紛紛表示“戳中了自己的痛點”，對目前自己的生活反映“太真實了”。
精彩的輔導讓同學們收獲頗豐：通過認知的引導和行為的調節，學生們學會了全面看待疫情和網課，關注到學習和生活積極的一面；師生共同參與《孤勇者》手指舞，活動了手和腦，放松了身體；通過正念冥想，同學們靜下了心，調節了情緒；通過對居家學習的指導，同學們增強了學習的動力，明確了學習的內容和計劃……一位參與旁聽的家長課后表示：這次心理健康輔導太有意義了，學校的心理健康課她一直喜歡聽。
本次心理輔導不僅增強了學生心理自助能力，還向所有同學提供了專業的心理求助渠道，鼓勵學生及時溝通，主動尋求援助，助力學生擁有健康的身體和陽光的心態，度過一個健康而又充實的網課階段。
